|
Программа Артсенс-коучинга. |
||
|
Первая неделя.
|
Осознание себя в точке А. Приобретаем ясное представление о текущей ситуации. Я желаю, зачем мне это нужно? Тренируем способность слышать себя, принимать себя, доверять себе. Устраняем внутренние препятствия такие, как: страхи, сомнения, искаженные представления о себе, стереотипы и проч. Практика: Наблюдения, дыхательные практики. Задание по теме - «Что я делаю по отношению к себе: думаю, говорю, делаю, чувствую». |
|
|
Вторая неделя.
|
Избавляемся от мусора и путаницы. Изучаем ловушки сознания. Выясняем, какие привычки пожирают энергию. Устраняем энергетические потери. «Куда мысли – туда и энергия». Избавляемся от ложных установок, программ, убеждений. Выясняем, какие именно убеждения портят вам жизнь. Простые инструменты работы с мыслями на каждый день «Пребывание в моменте». Практика: Наблюдения, дыхательные практики, Освоение навыков отслеживания собственного состояния и состояния окружающих людей, пространства. Задания по теме. Как мышление человека формирует его реальность. |
|
|
Третья неделя.
|
Принятие решения. Выбор. Ясные цели. Выбор – действие в желаемом направлении. Осознаем личные ценности и цели. Активизируем способность «ясно видеть» реальную ситуацию и перспективу успеха в пространстве и времени. Четкое видение цели. Учимся доверять выбору своей души. Сила выбора. Ваши решения. Принимаем решение меняться. Практика: Наблюдения, дыхательные практики. Освоение навыков отслеживания собственного состояния и состояния окружающих людей, пространства. Задания по теме. Упражнения на развитие интуиции. |
|
|
Четвертая неделя. |
Доверие внутренним возможностям - важный фактор движения к цели. Моделирование и проектирование будущего. Формирование видения своего будущего и ближайших личных задач. Баланс жизненных целей. Доверие себе своим внутренним возможностям. Треугольник взаимосвязанных элементов: Осознание – выбор – доверие. Доверие – это ресурсное состояние, дающее ощущение опоры. Главная точка опоры – внутри нас, в доверии. Практика: Наблюдения, дыхательные практики. Освоение навыков отслеживания собственного состояния и состояния окружающих людей, пространства. Задания по теме. Упражнения на развитие интуиции и видения. |
|
|
Пятая неделя.
|
Жизненная энергия. Стресс как источник энергии. Осваиваем процессы оздоровления, самоцелительства и самовосстановления. Стресс бывает вредный и полезный. Полезный активизирует наши силы, а вредный - высасывает. Управляем стрессом - используем энергию стресса, направляя ее на решение поставленных задач. Свободная энергия. Практика самоцелительства и самовосстановления. Учимся сохранять молодость и здоровье, прибавляем себе 5-10 лет жизни. |
|
|
Шестая неделя. |
Отношения как зона личностного развития. Мужские и женские аспекты в психике и энергетике. Исследуем архетипы женщины и мужчины. Сексуальность и эротичность. Энергетические связи. Освобождение от ненужных связей. Колесо внутреннего баланса. Практика: Наблюдения, дыхательные практики. Освоение навыков отслеживания собственного состояния и состояния окружающих людей, пространства. Задания по теме. |
|
|
Седьмая неделя.
|
На пути к гармоничным - здоровым отношениям. Отношения как зеркало. Влияние на отношения проекций и переносов. Что такое межличностная граница. Позволение себе быть собой, а другим – другими. Осознание собственной ценности. Ключевые факторы, которые влияют на отношения. Практика: Упражнения на владение собственной энергетикой. Задания по теме. |
|
|
Восьмая неделя.
|
Управление своим состоянием – управление своей жизнью. Секреты управления внутренним состоянием. Обучение влиянию на внешний мир через управление внутренним состоянием. Формирование новых сценариев и стратегий процветания. Создание пространства силы для жизни и работы. «Золотые» привычки на каждый день. Время силы «Годоворот». Практика: Упражнения на владение собственной энергетикой. Задания по теме. |
|